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品觀點|聰明攝取根莖類蔬菜 熱量營養都兼顧|健康
前幾年開始流行減糖、甚至是斷糖的生酮飲食,要控制體重或血糖,重點就是幾乎不吃可消化性的碳水化合物如澱粉、水果、糖等,甚至有人乾脆不吃飯、麵、麵包等主食。
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品觀點|吃得少反而胖得快!營養師教你破解五大常見「少吃副作用」|健康
減重過程中計算熱量是必要的,但是大部分的情況下都是不知道怎麼計算熱量,心想我不過就是少吃一點就會瘦嗎?營養師Jerry說明,事實並非是這樣。
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