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品觀點|情緒大軍來襲,如何透過自我對話正面迎戰I-憂鬱篇|健康
大部分的人面臨憂鬱、悲傷、沮喪,有些人的情緒在一段時間後,便會慢慢趨於穩定,或僅偶而起伏;有些人則常常受到憂鬱情緒大軍的侵擾,久久無法走出情緒漩渦。
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品觀點|小心變成假專家,妄加錯誤標籤!心理師4大重點教你應用正確知識|健康
看著個案疑惑、不安的表情,好像自己被貼上了一個負向標籤,被當成有問題的人,他們真的有病/問題嗎?我想,先不管答案為何,都不應該先把他們貼上標籤。
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品觀點|憂鬱就是生病嗎?心理師推9大準則鑑別「憂鬱情緒」與「憂鬱症」|健康
你是否曾因為某事而感到情緒低落、精神疲累、體力變差、有時無法專心、記性變差、睡不著或早醒、有時較為敏感、易怒,或者覺得天要垮下來了,對自己或對未來感到無望。
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品觀點|你被網路綁架了嗎?用這6步驟重新找回生活的主控權|健康
長時間掛在網路上的你,有時也會感受到情緒的起伏,既然過度使用網路會帶來困擾,為何我們還會「執迷不悟」呢?臨床心理師林家如分析,這跟想尋求歸屬感、認同感有關。