品觀點｜家裡的長輩「整天擔心」！３點評估老人焦慮症｜健康

老年人出現焦慮情緒，大多與個人性格有關，通常有謹小微慎、優柔寡斷、依賴性強、常自怨自責等個性的老人，較容易出現焦慮症。

老年人退休後，生活從工作狀態進入無工作狀態，對工作的依賴性較高的老年人，越難接受這種角色的轉變；再加上身體機能衰退，健康狀態不如以往，也會使老年人產生焦慮情緒。

家人可從以下３點做初步的評估：

１.沒有具體內容的擔心和恐懼

常會感到最壞的事即將發生，坐臥不安、缺乏安全感，整天提心弔膽、心煩意亂，對外界事務失去興趣。

２.為自己的心煩不安找理由

他們不會說：「我很緊張，很擔心。」，而是用：「我感到難受，身體不舒服。」、「我可能得了什麼病。」來表達焦慮情緒。

３.常伴有慢性疾病或睡眠障礙

如入睡困難、肌肉緊張、食欲不振、做噩夢、易驚醒、眩暈心悸、尿頻、便秘或腹瀉等；有些會格外關注每天大小便的次數與順暢等。

家人要多傾聽、少用反駁的語氣與長者對話，建立良好的家庭氣氛， 並鼓勵老年人參加社區中心、里辦公室等活動，增加與外界接觸的頻率，通過和同齡老人團體的學習過程，獲得陪伴，消除孤獨感。

文章提供：WarmWarm暖情書