品觀點｜全球近5千萬人疫情焦慮 醫建議居家運動線上學習｜健康

國內疫情趨緩，但國際疫情變化萬千，新變異株Omicron各國嚴守邊境，病例數仍持續攀升。新冠疫情爆發至今兩年改變人們的生活，隔離、社交距離、禁止群聚等限制也影響心理健康。根據《柳葉刀》期刊一項研究，疫情期間患有憂鬱症及焦慮症的比例大幅增加。

澳洲昆士蘭大學研究者將2020年至2021年1月29日疫情間的重度憂鬱症及焦慮症等數據進行系統性的文獻回顧，全球204個國家受疫情影響，憂鬱症造成的失能調整人數高達4940萬，而焦慮症則有4950萬，且女性受疫情影響較男性嚴重，而年輕人也比老年人受較多的影響。

台北市聯合醫院中興院區精神科主任詹佳真表示，近幾個月來，的確看到憂鬱症及焦慮症的病患增加不少，造成的原因大多為作息混亂或活動量不足導致失眠；無法從事帶來幸福感的活動如聚餐旅遊等；失業問題帶來的經濟壓力；家人接觸頻繁，增加摩擦衝突。

詹佳真建議，養成居家運動習慣，定時用視訊和親朋好友聯繫維持一定的社交接觸，使用線上學習工具，讓學習成長不停滯。

根據衛福部健保署統計，今年1至9月精神科求診突破130萬人，較去年同期成長3.2%，較前年同期成長1成以上，且以40至69歲族群為主。

身心科醫師唐子俊指出，新冠病毒的全球大盛行，讓生活方式產生劇烈的改變、人際關係的疏離以及青少年發展階段有受到嚴重的打斷，焦慮、憂鬱、恐慌及創傷都高出疫情前2至3倍以上，如果不幸感染了新冠病毒，急性期會出現劇烈的發炎反應、電解質失衡，以及病毒對於大腦的影響可能出現譫妄。

唐子俊進一步表示，在恢復期焦慮、憂鬱、恐慌、創傷症候群、慢性的發炎和疲勞及認知功能的下降，形成的慢性新冠病毒後症候群，讓資源不足的族群、原來的發炎體質，以及本來情緒敏感的體質，在壓力當中更容易受到影響，物質濫用的機會恐更高。