壓力大,作息不正常,易造成卵巢早衰 吳明珠三秘招教你保青春|健康

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因為演出民視八點檔《黃金歲月》的小三角色,讓女星羅巧倫受到觀眾認識與關注,壞到骨子裡的演出,讓大家又愛又氣。不過,私下的她透露,自己不到40歲,凍卵時卻因卵巢早衰而失敗;對此,中醫吳明珠表示,很多演藝圈的女星,因為壓力大,作息不正常,又為了要維持身材節食,造成卵巢早衰,更年期早到,呈現衰老,對此,中醫吳明珠表示,三秘招跟著做,就能保持青春。

現代人因為資訊發達,步調變的更快,生活的壓力與緊張程度比起過往更加嚴重,中醫師吳明珠就說,為了卵巢早衰的問題,上門來求診的病患,愈來愈多,重點是,也愈來愈年輕。

會發現卵巢早衰的主因,就是婚後久久無法懷孕,病患上門來求診時,原本以為只是體質的問題,想不到一問診後,這才警覺是卵巢早衰的症狀。像是經期失準,量少天數也少,年輕時至少都是4天以上,但到後來卻變成3天,而且量少到就像結束前的情況。

吳明珠說,最明顯的觀察點就是月經,而後續可再從皮膚頭髮乾燥,性慾下降,脾氣不好易怒等,病患上門來,主訴的症狀都快跟更年期一樣了,問題在她才40歲不到。

根據中醫「腎主生殖」的理論,婦女卵巢早衰後,腎氣日衰、天癸將竭,衝任二脈逐漸虧虛,精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常,這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。

女人按照中醫理論,更年期要49歲之後出現才對,若是太早出現,就會老的快,身體與生理機能也會跟著退化,因此,女人一定要注意這點。

要避免早衰,有三大秘招要做到,一,生活作息調整,飲食要注意,多吃蔬果,調節壓力與情緒,避免喝過多的咖啡、茶及酒,有病患不喝水,只喝咖啡,完全依賴咖啡支撐精神,造成體力透支,更年期在46歲時就來了。

另外,第二招是,經期結束前,多用藥膳食補。例如腎陰虛體質,在月經的中後期時,燉煮何首烏藥膳來喝,有助卵泡發育,預防早衰,藥膳補身是老祖先留下來的智慧,有其成效,一定要善用。第三則是多按這二個穴位,女性要預防早衰,透過穴位按摩的方式預防保養。吳明珠說,對女人來說,很重要的2個穴位,一個是頭頂的「百會穴」,另一個是腳上的「三陰交穴」;三陰交位置從內踝往上約三指幅處,會摸到一條筋,從筋的內側按壓下去,多按可以維持女性的生殖能力,對於預防卵巢早衰非常有效果。
 

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