新冠疫情緊繃 咳兩聲大家都在看你！但忍住不咳真的好嗎？

新冠肺炎病毒疫情緊張，在公共場合，似乎多咳幾聲就會立刻引來許多人側目，但忍住不咳卻可能對身體更有害！

耳鼻喉科醫生表示，頻繁的咳嗽，表示呼吸粘膜已經出現損傷、處於高度敏感的狀態。損傷之後就需要過程來恢復，有些人在感冒治療的過程中，雖然已經不再發燒了，但咳嗽還沒有好轉，其實這就是呼吸粘膜恢復的過程，這個階段呼吸系統的黏膜開始向外排出病菌，如果忍住咳嗽，反而不利於病毒排出，建議有痰的話還是要清掉比較好，而且真的想咳嗽時，應該是無法忍住的。

出現咳嗽症狀，得要先知道咳嗽的原因，基本上可以分為以下三種：
1、急性咳嗽：持續時間小於3週，感冒情況居多、支氣管炎。
2、亞急性咳嗽：持續時間3到8週，呼吸道感染。
3、慢性咳嗽：大於8週，慢性發炎、肺炎、過敏。

而要舒緩咳嗽，最基本的方法就是大量喝水。足夠的水分能達到化痰的作用，也可以幫助稀釋呼吸道中濃稠的黏液，濕潤我們的呼吸道，減少對於喉嚨的刺激，幫助止咳，也更容易清除肺部的分泌物。另外也可以加上適度拍打，拍背部或是胸部，目的就是要讓痰能順利排出。但拍痰要在吃飯前後1個小時，才不會嗆到引起嘔吐。

【品觀點邀請您 連署支持台灣加入世衛組織 ? 請點此進入】