「居家上班」好爽？！「10招」讓你更有效率～

越來越多人因為新冠病毒疫情「居家上班」，但在家工作可能會面臨什麼問題？《品觀點》先幫您整理出10大重點，並找出解決之道，讓遠距工作能更得心應手。

1.明確建立工作時數
在家工作常見的第一個問題，就是工作和休息的界線模糊，常難以畫清。專家建議安排固定的起床、工作、睡眠時間非常重要，不然會嚴重造成生產力損失。

2.工作前的儀式
讓新的一天有好的開始，有些人可能是淋浴，有些人可能是喝咖啡或閱讀報紙，花一點點的時間讓自己平靜，然後進入工作模式。

3.換掉睡衣
很多人覺得在家上班的好處，就是可以蓬頭垢面、省去換衣服裝扮的麻煩。但換件衣服，可以幫你提醒大腦「該上班了」，即使只是換上一條瑜伽褲也可以。

4.在特定的區域工作
提高在家工作效率的關鍵，在於有專屬的工作空間。因此必須有一個特別創建的空間，使大腦與工作連結。

5.注意時間的利用
是否花太多時間回覆電子郵件？是否花太多時間做無謂的等待？如何確立任務優先順序？如果你意識到自己每天花3小時盯著社群媒體，那麼請開始調整自己的習慣。

6.別讓家事干擾你
在家工作並不意味你有更多時間做家事。把家事留在工作完成之後，畫分兩者的距離，才能同時提升做這兩件事的效率。

7.設置計時器
確定工作任務優先順序後，設定計時器，然後將精力集中在其中一項任務上，直到計時器響起。無論是以半小時或1小時為單位，設定計時器除了提升效率，也能讓你定時離開電腦伸展一下。

8.做有意義的休息
暫停工作對於提高生產效率非常重要，例如到附近公園散散步或打坐等，離開一會兒去做自己喜歡的事，會讓你精神煥發。

9.練習「單任務」處理
現代人習慣多工，一次同時處理很多事情，以為能提升工作效率，事實恰恰相反。當你一次專注於一項任務，大腦效能會更高，更有生產力。單任務處理是集中腦力和精神的最佳模式，但這對在家工作的人尤其困難，因為有太多讓你分心的事物。

10.工作完成後的整理
在每個工作日結束時，花一點時間清理，明天的你會感謝今天的你，為他保持一個整潔的空間。

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