上班族坐在冷氣辦公室昏昏欲睡…小心！可能已經脫水了！｜健康｜品觀點新聞
2020/06/14 12:00:00文／
很多上班族一整天都待在環境舒適的冷氣房裡，卻經常覺得昏昏欲睡、疲倦，其實這可能是脫水的症狀之一！醫生提醒，如果是痛風患者更要當心，脫水會讓尿酸濃度更高，更容易發作與惡化。
一般來說，每個人一天應該攝取2000到2500c.c.的水分，夏天因為流汗量增加，所以要再多增加500c.c的喝水量，如果水分不足，就會造成脫水，孩童與臥病老人比較不會表達感受，所以是高危險群群，要特別注意是否有發熱、昏睡等症狀。
同時，正確喝水方式應該是「少量多次」，這樣身體細胞才能充分吸收水分，很多坐辦公室的上班族因為不感覺「口渴」，所以很容易忘記喝水，建議準備一個約1000c.c.的水瓶放在辦公室桌上，只要大約喝完2瓶就差不多達標。
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