品觀點｜奧斯卡憤怒賞巴掌事件！與其談對錯，不如談談可以怎麼面對憤怒｜健康

前陣子在奧斯卡頒獎典禮上出現了一個驚人的畫面，頒獎人克里斯洛克了開一個自以為幽默，而造成威爾史密斯暴怒，上台用力了走了他一拳，並下台繼續飆罵髒話，相信全場的人，包含克里斯洛克應該都嚇傻了。

不知道看到影片的當下，你有什麼反應跟感覺呢，我第一瞬間的反應是「哇，好帥，發生什麼事情了？」，在我尚未理解克里斯洛克所說的內容為何前，我只感覺到有人被激怒了，而且做出了一般人「不敢做」的事情，姑且可以稱它為「勇敢」。當新聞媒體開始紛紛報導，威爾史密斯護妻，因不悅克里斯洛克開其生病的玩笑，上台替妻子出一口氣，而大家開始給予魏爾史密斯「帥氣」「愛妻」等好評論。

接著我開始想，除了正面的評價「勇敢」「帥氣」「愛妻」之外，還有什麼呢？其實還有「憤怒」「失控」「暴力」。而身為在鍵盤後面的各國人民，便開始從不同的角度去討論，什麼對、什麼錯，「開玩笑的言語暴力」和「失控的肢體暴力」哪個嚴重，先動手的人就是錯的、開玩笑要有限度、奧斯卡應該是有審稿、女性應該是被保護的……但我想告訴大家的是，媒體都是有立場的，與其討論對錯，不如停下來思考，為什麼我會這麼想，如果是我可以怎麽做。

以下提供幾個思考方向和假設給大家：

◆如果今天是當事人上台打人，因為別人開他玩笑，大家會怎麼想

◆如果今天是吳宗憲上台打人，因為別人開他兒子的玩笑，大家會怎麼想

◆如果今天是林心如上台打人，因為女兒被亂開玩笑，大家會怎麼想

◆如果今天是陳佩琪上台打人，因為柯Ｐ被亂開玩笑，大家會怎麼想

◆如果今天是心理師上台打人，因為個案被亂開玩笑，大家會怎麼想

如果單純看Ａ打人因為Ｂ亂開玩笑，你可能會覺得Ａ比較嚴重而責怪他說，只要是暴力就是不可以的，但當今天加上你對於當事人的喜好與認知的時候，是否又會有不同的想法出現，你會笑人家媽寶或是你會覺得心疼、你會破口大罵，還是支持他的挺身而出呢？如果今天不是打人，而是上去砍人一刀呢，你會不會有會有別的想法？

沒有人願意失控，沒有人會主動想要傷害人，但很多時候情緒太滿會造成我們做出一些後悔的行為，這也就是情緒教育需要去學習的功課，情緒是需要被承接的、情緒是需要被看見的、情緒是需要被引導的。當你很生氣的時候你可以怎麼做，當你很生氣的時候，你可否快速的讓自己深呼吸調節自律神經；是不是因為長期的累積，以至於於你的憤怒爆發了，是不是因為某個議題觸發了你，以至於你爆炸、當你今天想要替人討回公道或是想要保護自己與所愛的人的時候，除了肢體暴力你可否冷靜下來找到其他更好的方法。

肢體暴力是不對的，言語暴力亦然，讓他人覺得不舒服的言詞，就應該好好道歉。而勇敢的表明自己的不開心，其實是一件很重要也很帥的事情，只可惜動手打人並不是溝通與解決問題的方式，反而模糊了焦點，也造成了另外一種的傷害，公眾人物的言行一定是會被放大檢視的，也許兩人未來好好的溝通與和解，將可以成為世人很好的模範。

諮商心理師王雅涵-心理師的歡樂之旅

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