壓力大，作息不正常，易造成卵巢早衰 吳明珠三秘招教你保青春｜健康

因為演出民視八點檔《黃金歲月》的小三角色，讓女星羅巧倫受到觀眾認識與關注，壞到骨子裡的演出，讓大家又愛又氣。不過，私下的她透露，自己不到40歲，凍卵時卻因卵巢早衰而失敗；對此，中醫吳明珠表示，很多演藝圈的女星，因為壓力大，作息不正常，又為了要維持身材節食，造成卵巢早衰，更年期早到，呈現衰老，對此，中醫吳明珠表示，三秘招跟著做，就能保持青春。

現代人因為資訊發達，步調變的更快，生活的壓力與緊張程度比起過往更加嚴重，中醫師吳明珠就說，為了卵巢早衰的問題，上門來求診的病患，愈來愈多，重點是，也愈來愈年輕。

會發現卵巢早衰的主因，就是婚後久久無法懷孕，病患上門來求診時，原本以為只是體質的問題，想不到一問診後，這才警覺是卵巢早衰的症狀。像是經期失準，量少天數也少，年輕時至少都是４天以上，但到後來卻變成３天，而且量少到就像結束前的情況。

吳明珠說，最明顯的觀察點就是月經，而後續可再從皮膚頭髮乾燥，性慾下降，脾氣不好易怒等，病患上門來，主訴的症狀都快跟更年期一樣了，問題在她才40歲不到。

根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。

女人按照中醫理論，更年期要49歲之後出現才對，若是太早出現，就會老的快，身體與生理機能也會跟著退化，因此，女人一定要注意這點。

要避免早衰，有三大秘招要做到，一，生活作息調整，飲食要注意，多吃蔬果，調節壓力與情緒，避免喝過多的咖啡、茶及酒，有病患不喝水，只喝咖啡，完全依賴咖啡支撐精神，造成體力透支，更年期在46歲時就來了。

另外，第二招是，經期結束前，多用藥膳食補。例如腎陰虛體質，在月經的中後期時，燉煮何首烏藥膳來喝，有助卵泡發育，預防早衰，藥膳補身是老祖先留下來的智慧，有其成效，一定要善用。第三則是多按這二個穴位，女性要預防早衰，透過穴位按摩的方式預防保養。吳明珠說，對女人來說，很重要的2個穴位，一個是頭頂的「百會穴」，另一個是腳上的「三陰交穴」；三陰交位置從內踝往上約三指幅處，會摸到一條筋，從筋的內側按壓下去，多按可以維持女性的生殖能力，對於預防卵巢早衰非常有效果。