寒流、溫差大易感冒 中醫教您提升免疫做好預防

在寒流來襲、溫差變化大的季節，感冒成為頻繁發生的疾病，問題往往出在鼻子，高禾醫院中醫師張立穎指出，免疫力低下時，容易被病毒入侵上呼吸道，引發感冒。因此，預防感冒應該從提升免疫力著手，才能維持健康生活，降低感染病毒的機會。 

隨著國內呼吸道傳染病擴散，冬季氣溫下降造成空氣更加乾燥。張立穎表示，東北季風帶來濕冷的空氣及夾帶著汙染的塵粒，導致民眾鼻過敏的症狀更加明顯。此外，自律神經功能異常也會引發鼻過敏，造成血管通透性增加，讓患者常感到鼻塞、噴嚏、流鼻水、鼻子癢、眼睛癢等不適，嚴重者甚至會有頭暈、注意力不集中、記憶力減退和無法安穩入睡的症狀。 

張立穎為此推出獨特的中醫療法，應對高抗藥性的黴漿菌感染風潮和流感病毒的威脅，首創結合光生物調節儀與中醫經絡穴道系統的「三九貼、三伏貼」，通過刺激大椎、定喘、風門、肺俞等穴位，並搭配針灸相關其他穴位，通過穴位沿經絡的刺激，促進氣血循環，達到驅散內伏寒邪的效果。同時，根據四診及體質現狀，提供個體化的中藥調理建議。

張立穎進一步解釋，免疫力強化是預防感冒的關鍵，可以調節身體機能，減少過敏性鼻炎、氣喘等症狀，建議每天按摩曲池、合谷、足三里及三陰交四穴位，有助清熱瀉火、祛風化濕、調和血氣、補脾健胃。

在日常飲食上，依個人體質可透過飲用含有桑葉的康益茶、人蔘、蟲草等食材，加強身體的抵抗力。飲食中應優先選用滋潤陰燥的食物，包括蓮藕、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、核桃等。含有油脂的堅果，如芝麻、杏仁等，幫助滋潤腸道並緩解便秘。建議成年人每天應補充至少攝取2000毫升的水分。