弘道攜手馬光號召銀髮族動起來 爺奶Color Walk高雄場11月蓮池潭登場

為鼓勵長輩保持運動習慣，延緩失能，享有自主的老後生活，弘道老人福利基金會所舉辦的爺奶Color Walk 高雄場至今已邁入第六屆，今年活動與馬光醫療網共同主辦，健走活動訂於11月16日(六)在蓮池潭風景區舉行，不限年齡都能參與。現場還有青銀公益市集，不僅有好吃好玩的攤位，更提供免費健康諮詢和肌耐力檢測與體驗，邀請全家大小一起參與，共同重視健康生活！

弘道高雄服務處攜手馬光醫療網在21日舉辦「爺奶Color Walk 高雄場」起跑記者會，現場有市議員鄭孟洳、共同主辦單位馬光醫療網品牌公關經理陳鐿之及多位貴賓出席，今年活動以「肌不可失，逐夢踏實」為主題，強調隨著年齡增長，肌肉流失不僅影響日常生活功能，還可能削弱自主能力，因此希望透過健走活動，鼓勵高齡者和全家老小一起將運動習慣帶進生活中，提升肌力和生活自主力，讓老後生活更能自主自在。

↑圖說：弘道老人福利基金會高雄服務處與馬光中醫再度攜手主辦2024爺奶Color Walk 高雄（圖片來源：弘道老人福利基金會提供）

記者會特別邀請兩位高齡長輩展現銀髮活力！連續三年都主動報名健走的杜爺爺金輾已經高壽100歲了，是弘道長期居家服務的長輩，杜爺爺過去習慣每天早上步行到公園運動，但近兩年膝蓋老化嚴重，行走逐漸困難，儘管如此，杜爺爺深知運動對身體的重要性，希望自己還是能保持運動習慣，今日在起跑儀式現場鼓舞大家，分享他的生活哲學：「要活，就要動！」

90歲的何文榮爺爺是弘道基金會關懷1年的獨居弱勢長輩，一個人住在租來的老舊公寓，弘道社工除了日常的家訪關懷，也經常邀請爺爺參與弘道許多活動，喜歡熱鬧的他也重拾了笑容，重新找回生活的熱情與希望。何爺爺一聽到爺奶Color Walk健走活動，馬上答應參加，「行動派」的他，現在每天下午都會到家附近的步道健走30分鐘，希望在活動當天能完成3公里目標，拿到人生中第一個獎牌，也很期待達陣後有學生志工陪伴逛市集、體驗有趣的新事物。

↑圖說：高雄市議員鄭孟洳關心長輩健康議題，也出席記者會希望培養長輩的運動習慣（圖片來源：弘道老人福利基金會提供）

高雄市議員鄭孟洳表示，許多長輩因為年長無法走動而失去社交生活，逐漸憂鬱，這是一件非常讓人痛心的事，而弘道一直以來為了讓長輩在老的時候能夠活得有尊嚴，辦理各式各樣的長照活動已經有許多年，今年爺奶Color Walk的主題是「肌不可失 逐夢踏實」，就是希望培養長輩的運動習慣，維持身體的肌耐力，延緩老化時間，讓長輩們即使是年紀大了也有能力繼續從事自己喜歡的事情，在高齡化的社會我們也希望這樣的活動能夠持續辦理，讓所有的長輩都能不留遺憾。

↑圖說：100歲杜贊經爺爺每天都騎飛輪運動，記者會上分享養身之道，用行動號召：「要活，就要動！」（圖片來源：弘道老人福利基金會提供）

弘道老人福利基金會高雄服務處處長陳雅芬表示，2025年臺灣將邁向超高齡社會，弘道持續推動「健康老化」概念，期待透過健走3公里，邀請大眾一起關注預防照顧議題，同時增加家庭世代的互動，並提升弱勢長者走出戶外，共同促進身心健康。

連續二年共同主辦的謝馬光醫療網，今年以剛成立的「高雄市馬光健康關懷協會」一起投入，馬光醫療網執行長暨高雄市馬光健康關懷協會理事長黃福祥表示：「有感於台灣已經邁入高齡化社會，國人對於日常保健的觀念逐漸抬頭，中醫以「治未病」的概念，強調在平時日常就應該養成良好的生活習慣，這理念與弘道基金會舉辦本次活動的理念不謀而合。」

↑圖說：90歲何文榮爺爺(右二)首次參加爺奶Color Walk，現在每天練習健走，期待獲得人生第一面獎牌。（圖片來源：弘道老人福利基金會提供）

 弘道爺奶Color Walk高雄場將於11月16日(六)上午登場，除了環蓮池潭健走外，更要邀請全家大小來逛青銀公益市集，馬光醫療網中醫師也會在現場提供民眾健康諮詢，齊心推廣預防肌少症和促進肌耐力。「青銀公益市集」超過30個攤位，除了有好吃好玩的攤位，弘道還邀請各領域專家，設置拳擊體驗、口腔保健、肌少症檢測等攤位，依據不同年齡層設計寓教於樂的互動體驗，不僅為年長者提供肌耐力狀況諮詢，也希望讓小朋友了解運動的重要性，讓全齡層的人都能重視肌少症，享受運動帶來的快樂，進一步普及對預防照顧的認識。