飲食都正常！睡覺「1習慣」恐致糖尿病

營養功能醫學專家劉博仁醫師分享案例，一位患者半年來睡眠品質下降，血糖開始波動，出現糖尿病前期警訊。仔細詢問後發現，患者因缺乏安全感習慣開燈睡覺。劉博仁指出，開燈睡覺會導致褪黑激素分泌劇烈下降，身體交感神經過度活躍，壓力荷爾蒙上升，胰島素敏感度下降，長期下來演變成糖尿病前期。

該患者經過兩周的光線排毒，包括全黑環境睡眠及睡前一小時遠離藍光後，睡眠深度明顯提升，空腹血糖也趨於穩定。

豐原醫院新陳代謝科主任林育玲表示，糖尿病是慢性腎臟病的重要原因之一，患者早期往往沒有明顯症狀，容易忽略腎臟健康管理。醫療團隊建置智慧健康管理系統，整合腎功能風險評估、健康衛教與生活管理提醒，讓慢性病管理從醫院延伸至民眾日常生活。

該系統透過數位健康工具與聊天機器人平台，依據患者腎功能數據進行分析，提供「低風險、中風險、高風險與超高風險」四個等級的健康提醒，結合客製化護腎衛教內容，包含飲食控制、血糖管理與生活習慣建議。患者可透過手機隨時查看最近一次檢驗報告及對應的健康提醒與護腎資訊。

65歲糖尿病患王姓婦人表示，過去只在回診時聽醫師提醒腎臟健康，回家後容易忘記注意事項。使用智慧健康管理系統後，每天都能點開手機查看護腎提醒與健康知識，開始更注意飲食與血糖控制。

導入系統後，使用者整體滿意度由使用前的8.13%提升至75.52%，提升幅度達67.39%，顯示數位健康工具在提升民眾健康識能與自我管理能力方面具有顯著效果。