後頸冒出一顆顆小肉芽？ 當心恐是糖尿病代謝異常警訊

【NOW健康 辰蘊如／台北報導】陳女士最近在洗澡時，摸到脖子後側有幾顆軟軟的小突起，照鏡子一看，腋下也冒出幾粒，像是皮膚長出了細小的「掛飾」。她以為是老化或皮膚摩擦所致，沒有特別在意。直到就醫後，護理師問她：「妳最近有測過血糖嗎？」才讓她意識到，這些小肉芽可能不只是美觀的問題。

小肉芽不一定是皮膚問題 背後可能藏著代謝異常警訊

國泰醫院一般醫學科羅學榮主治醫師指出，這種長在脖子、腋下、鼠蹊部等皮膚皺褶處的小突起，醫學上稱為「皮膚贅疣」（俗稱軟纖維瘤），本身雖屬良性，不具傳染性，也不會演變成皮膚癌。研究發現，皮膚贅疣較常見於肥胖、胰島素阻抗及第二型糖尿病患者，因此可能是代謝異常的外在警訊之一。

當皮膚贅疣同時伴隨脖子、腋下等皮膚皺褶處出現色素沉著、摸起來像絨布般粗糙的暗沉皮膚，也就是醫學上所稱的黑色棘皮症，與胰島素阻抗的關聯性更高，就更值得警覺。羅學榮醫師表示，胰島素阻抗發生時，身體需要分泌更多胰島素才能維持正常血糖，而長期偏高的胰島素濃度可能刺激皮膚細胞及纖維母細胞增生，因此部分民眾可能出現皮膚贅疣或黑色棘皮症等皮膚變化。

留意糖尿病危險因子 及早檢查、運動有助降低發病風險

羅學榮醫師說明，第二型糖尿病及糖尿病前期早期往往沒有明顯症狀，因此若出現皮膚贅疣快速增加，或合併黑色棘皮症、肥胖、腰圍增加或家族糖尿病病史等危險因子，建議主動安排空腹血糖及糖化血色素的抽血檢查。此外，糖尿病前期透過減重、健康飲食及規律運動，可大幅降低進展為第二型糖尿病的風險。

羅學榮醫師建議，平時應減少精製澱粉、含糖飲料及超加工食品攝取，每週至少進行150分鐘中等強度有氧運動，並搭配每週2至3次阻力訓練，有助在血糖惡化前改善代謝健康。

根據國民健康署統計，18歲以上國人的糖尿病前期盛行率約達25%，多數人對此渾然不知。截至2024年底，全台糖尿病人口已超過250萬人，年輕族群的發生率更在持續攀升。因此，國健署提供40歲以上民眾每3年一次、65歲以上每年一次的免費成人預防保健服務，民眾可善加利用。

文字編輯：楊芷晴

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