鄭孟洳辦衛教講座 提升社區健康意識

高雄市議員鄭孟洳29日攜手橙田十全診所，於三民公園老人活動中心舉辦「認識代謝症候群」衛教健康講座，邀請橙田十全診所執行長陳松義醫師擔任主講，帶領社區民眾認識代謝症候群的健康警訊及日常管理方式。鄭孟洳也以自身曾因肥胖面臨代謝症候群問題，後來透過拳擊健身與飲食調整成功減重35公斤的親身經驗，鼓勵民眾從飲食、運動與生活習慣著手，及早預防並改善代謝症候群，降低慢性疾病風險。

依據國民健康署的國民營養健康調查，20至64歲民眾代謝症候群盛行率達24.8%，相當於每4人就有1人，其中男性盛行率為30.4%，高於女性的19.7%。代謝症候群並非單一疾病，而是腹部肥胖、血壓偏高、空腹血糖偏高、三酸甘油酯偏高及高密度脂蛋白膽固醇偏低等五項危險指標的群聚，符合其中三項以上即可判定；若未及早改善，罹患糖尿病、心臟病及腦中風的風險也會提高。

講座中，陳松義醫師以生活化的方式說明，腹部肥胖及內臟脂肪堆積可能造成胰島素阻抗與慢性發炎，進而影響血糖、血脂及血壓。他也提醒民眾，應定期掌握腰圍、血壓、血糖及血脂等健康數據，並透過均衡飲食、規律運動、正常作息及壓力調適，降低代謝症候群及相關慢性疾病風險。

鄭孟洳鼓勵長輩從調整飲食、增加活動量、維持正常作息及定期掌握健康數據做起，不僅能預防代謝症候群，也有助於改善腰圍、血壓、血糖及血脂等異常指標，逐步降低慢性疾病風險。她說，長輩的健康需要醫療與社區共同守護，未來將持續串聯在地醫療及社區資源，舉辦更多貼近長輩需求的衛教活動，將正確、實用的健康知識帶進鄰里。

現場民眾不僅認真聆聽，也針對日常飲食、運動安排、三高控制及健康檢查數據等問題踴躍提問。透過專業解說與現場互動，讓大家不只認識代謝症候群，更了解如何將健康觀念實際運用在日常生活中。

鄭孟洳也感謝橙田十全診所、安和里里長傅秋陽、達明里里長張簡王玉珠、安東里里長林添祥、德仁里里長袁碧嬌及前里長白世賢、同德里里長陳清源的協助及鄉親熱情參與，共同關心長輩健康。