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斷食怎麼斷？營養師來教你！

斷食怎麼斷？營養師來教你！

過了一個放縱的假日明天想開始輕斷食一下嗎？但工作忙忙忙還要斷食，太煎熬了對吧，沒關係！分享更好執行的斷食法！

2023/10/19

品觀點｜聰明攝取根莖類蔬菜熱量營養都兼顧｜健康

前幾年開始流行減糖、甚至是斷糖的生酮飲食，要控制體重或血糖，重點就是幾乎不吃可消化性的碳水化合物如澱粉、水果、糖等，甚至有人乾脆不吃飯、麵、麵包等主食。

2021/10/22