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品觀點|瑜珈初心者任務 穩如泰山的「山式」|健康
「山式Tadasana」常是站姿練習的起始,從站式開始的瑜珈練習,先在山式停留呼吸、讓心沉靜下來,接著再展開瑜珈串連,一段練習中間,也可以在山式停留、呼吸調息。
2022/02/22