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平常不動、假日狂運動… 小心膝蓋積水無法走路
假日瘋狂運動抱佛腳的「假日運動員」，平時沒有運動習慣，一到假日就超量游泳運動，加上暖身不足或運動姿勢，導致膝關節發炎積水。這些類似情況也常見於跑步運動，因肌力不
2020/03/18
動起來！常做球拍運動 可降低56%中風死亡率
季節交替早晚溫差大，心臟病或中風猝死率飆高。想要保健康，國外研究發現，球拍運動、游泳與有氧運動最能降低死亡率，其中，球拍運動更能降低達56%。
2019/09/27