俗話說：番茄紅了，醫生的臉就綠了，但如果你們多吃綠色蔬菜，營養師會很開心的，現代人大魚大肉，都忘記膳食纖維的重要性，今天就來看看彩虹食物中的綠色有哪些食物呢？奉上綠色食物 一覽表！每種食材都有自己獨特的營養價值，大家可以自行對照（以下為每100克之數值）

這篇有乾貨！膳食纖維還分兩種！