隨著農曆春節假期結束，許多民眾開始面臨「收心更要收體重」的挑戰。近日在知名社群平台「COSTCO 好市多 商品消費心得分享區」中，一篇關於「年後贖罪減脂清單」的貼文引發熱烈迴響。原 PO 表示，採買清單已從年前的糕餅禮盒、微波炸物，瞬間切換為生菜與雞胸肉，並分享透過賣場食材搭配，短短一個月內體脂已下降 2%，引發大批網友共鳴。

天氣變化大怎麼一夜之間就胖了兩公斤，明明運動了、飲控了體重怎麼變更重，到底為什麼?  『一天之內胖1-3公斤是有可能的嗎？』，別被數字搞焦慮，營養師告訴你，體重起伏大的原因有哪些。