過年是親友團聚、享受美食的時刻，但糖尿病患者在歡度節慶時也別忘了控糖的重要性！「初日診所」內科暨減重專科醫師陳威龍回憶，曾診治一名50多歲的糖尿病婦女，因過年期間飲食失控引發腸胃炎，進而誘發高血糖高滲透壓症 （HHS），最後被緊急送往加護病房，年節尾聲只能在病房中度過。

春節9天連假即將結束，2月2日初五就要開工了，還在掙扎不想上班嗎？「初日診所」減重專科暨家醫科醫師楊智雯表示，經過9天放鬆、慵懶的年假後，突然要恢復正常上班，對身體與心理都是一大挑戰，不過開工前在家就可以用3招簡單收心，像是「多動少坐」、「早點睡別熬夜」及「多喝水代替含糖飲」。

「沒關係，吃一點還好啦！」這句話幾乎是農曆春節期間，大家在團聚時會聽到的經典台詞！然而，親友出於疼愛的餵食行為，卻讓許多家長陷入「讓孩子開心」與「健康管理」的兩難。特別是年節零食多數隱藏高熱量、高糖、高鹽和高脂肪的健康風險，若不加以控制，可能成為孩子成長過程中的健康與體重管理絆腳石。

過年期間，親友相聚，不少人忙著打牌、聊天，甚至連上廁所的時間都捨不得浪費；而出遊與返鄉途中，塞車更是常見，讓「憋尿」成為無奈的選擇。

許多民眾會選擇在飯店圍爐，也有人在家準備一桌好料迎接團圓相聚。「初日診所」減重專科暨家醫科醫師許芷瑜提醒，除夕夜常見的4大年菜像是佛跳牆、蒜蓉蒸蝦、長年菜、海鮮羹，若真的吃不完剩下來，溫度在60℃以下，建議趕快拿去冰，吃不完最多復熱一回，以免菜餚滋生細菌，讓腸胃不堪負荷。