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品觀點|睡不飽會變胖 做瑜珈來幫助入眠|健康
睡眠障礙是現代人很常遇到的問題,美國睡眠醫學會建議,成年人每天至少睡7小時或更長,睡眠時間減少,可能會增加包括體重增加、肥胖、糖尿病、高血壓和心臟病等健康風險。
2021/09/27
品觀點|沒吃早餐睡眠不足!博恩打AZ暈倒血濺馬路 下巴縫5針|娛樂
以《博恩夜夜秀》脫口秀走紅的YouTuber曾博恩,經營的YT頻道《Stand up, Brian! 博恩站起來!》有將近50萬人訂閱。
2021/09/11
便便難「出關」失眠竟是元兇!做好這幾點和便秘說掰掰
時常覺得腹脹、便便多日無法順利「出關」而煩惱嗎?除了運動不足、飲食不調外,其實還有一個大家可能沒想到的因素—睡眠不足、睡前不夠放鬆,這說不定才是終年「大腹便便
2020/01/11