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20歲後大腦開始變老？！ 專家建議「這12種食物」吃起來！
忙碌生活讓現代人不重視三餐飲食，造成營養攝取不足或是偏差，加上缺乏運動等健康的生活模式，會造成營養失衡，腦力也因而流失得更快。因此均衡且多元的飲食內容，是維持好
2020/03/26
防失智、抗中風 有助健康ㄟ零食選「它」就對了!
嘴饞想吃東西，又怕胖，營養師建議，可以選擇「核桃」當零嘴！根據《英國營養學期刊》的一項研究，每天吃7-10顆左右的核桃，還可以延緩大腦老化、預防失智！
2020/01/21