有些味道⋯不要讓另一半來提醒妳

有些味道⋯不要讓另一半來提醒妳
跟我最辣的醫師好朋友 一起聊點女人私密話題

該如何揮別「妹妹異味」讓妹妹天然香？

奉上 私密處飄香 這樣吃＋做
其實「妹妹」是很嬌嫩脆弱的⋯
加上現代女性的壓力也不小 不要把妹妹給悶壞了

建議飲食這樣吃：
1.鳳梨、芭樂、奇異果
維生素C幫助促進粘膜防護力
維持陰道弱酸性環境

2.蔓越莓、藍莓
前花青素對細菌有抗沾黏能力
使細菌不容易附著（抓不住～

3.優酪乳、優格
好菌幫助私密處維持弱酸性環境
抑制壞菌滋生

4.毛豆、黃豆、黑豆
豆豆三兄弟含有天然的賀爾蒙
幫助滋潤私密處

5.多喝水
多喝水、多上廁所，就會使病菌排出
降低感染機率，每日最少喝1500-2000cc的水（喝水真的很重要！！！

6.少菸酒及重口味食物（很重要很重要很重要
菸酒、重口味等容易改變私密PH值
會使粘膜防護力降低，導致細菌增多、飄異味……

還有～其實現階段國內外都尚未有直接的研究證實什麼 吃蘑菇會臭、吃鳳梨會香之類的。。。 
反而是不良的飲食或生活習慣 對私密處環境健康影響比較大！

也來分享 私密異味搔癢 6大殺手

抽菸
氧化壓力讓防護力降低、細菌增多

喝酒
酒精代謝、改變身體ＰＨ值，造成異味

熬夜
免疫力降低，增加感染、復發機率

吃太多肉
體味加重之外，私密處細菌會大增

少喝水
容易讓細菌堆積滋生

含糖飲料
讓細菌生長、就容易搔癢

飲食之外 私密保養可以這樣做：
1.多喝水不憋尿
帶走細菌、減少感染

2.不要穿太緊的褲子
潮濕、悶熱 容易感染、發炎、有異味⋯

3.女孩上完廁所“由前往後”擦
避免細菌亂竄

4.定期更換小褲褲或護墊
避免細菌累積

5.愛愛完要小便
把細菌帶走

6.睡眠充足不熬夜
提升免疫力 減少感染、復發機率

7.多吃蔬果、飲食清淡
做好體內環保，才能散發淡淡清香唷！

以上幾點都有乖乖做到嗎？女孩們中招幾項呢？
也提醒大家 平常的內外保養就很重要
若發現私密處有異狀 像是發癢、異味、分泌物不正常…等
請一定要看醫生 不要因為害羞而耽誤啦‼️
希望女孩們一起找回香香私密環境 一起保護私密部位的健康力！