品觀點x幸福空間│不是天天穿不同衣服就比較時尚！想破除流行魔咒，你必須學會「斷捨離」收納法
2022/06/08 10:33:31文／幸福空間
（圖片提供／Boxful）
「自從減少物品後，我每天都感到很幸福，也慢慢地了解什麼是幸福。」這句話是一位剛剛斷捨離，整理完房間的朋友說的。想想自己，不得不承認房間、衣櫃有太多用不到、很少用、有感情的東西，好不容易整理好，一個禮拜後又變成一座小山。或許，我們不是不會整理，不是不愛乾淨，是心境必須轉換。今天就來跟大家介紹一個幫助我們整理的概念「斷捨離！」。
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日本流行語「斷捨離」是什麼意思？
斷捨離一詞來自日本的流行語，是一種整理房間、整理衣櫃和整理自我的最佳心境詮釋。「斷捨離（日文讀音：Dan-sha-ri）」這個概念由日本的山下英子提倡，靈感來自她於學生時代習得的印度瑜伽行法哲學「斷行、捨行、離行」。若要簡單說明斷捨離，那就是「斷絕不需要的東西；捨去多餘的事物；脫離對物品的執著」。
運用「斷捨離心法」整理房間和衣櫃之前，先認識自己！
當然，現在要你丟掉房間和衣櫃裡所有穿不到的衣服是不可能做到的，所以，我們要一步步慢慢來。首先要認識自己是什麼類型的人，我們留著這麽多東西的原因是什麼？
執著過去型
這類型的人，房間堆滿著國小課本，衣櫃裡塞滿了幼稚園的衣服，對於曾經收到的卡片、得到的獎狀、某次出國玩買的紀念品等，只要跟回憶扯上邊的都會捨不得丟掉。但是回頭想想，放在房間十年了，究竟把它拿出來看過幾次？整理過幾次？這些東西留著能做什麼？
逃避現實型
有些人不是不整理家裡，是根本很少待在家裡。家對於有些人來說只是休息的地方，外面的五光十色才是歸宿，所以他們不願回到家中面對現實，整理家裡。
未來不安型
很多人家裡囤了一堆衛生紙，原因是因為看到衛生紙特價，想著將來某一天一定會用到，所以先買來放著，卻要很久很久才用到，不知不覺房間裡就堆了一堆「現在」用不到的東西。
斷捨離最重要的是心境的轉換
知道自己是哪一個類型之後，就要開始進入斷捨離階段了！斷捨離最重要的是心境的轉換，其中最重要的是「以自己為主，以現在為主」
很多人沒有辦法做到斷捨離的原因是「主角設定錯誤」。我們應該把主角設定為「自己」而不是「物品」，應該想著自己真正需要的什麼，而不是這個物品有什麼價值。再來，是時間軸要落在「現在」。也就是，好好思考什麼東西最適合「現在的自己」，以及什麼東西會讓「現在的自己」感到愉快並且常常使用？如果不符合這個準則，就當下丟棄或送人。
想像當我們得到一個東西，會腦補未來的用途，想像它可能在生活中發揮的價值，問題是，如果你沒有同時做好規劃，那就可能出現「潛力過剩」的狀態，環顧生活周遭，有許多沒用到、用了一半，或根本忘記自己擁有，每次整理房間和衣櫃才發現的「潛力」物品，最後變成遺憾，遺憾又捨不得丟棄，然後最終就變成堆在角落的廢物。
衣服斷捨離3大原則
當我們有了正確的心態後，接下來就是開始斷捨離。有人說「衣服是需要呼吸的，衣服與衣服間的距離不能靠太近，才能維持衣服柔順蓬鬆。高溫是讓衣服減壽的元凶。」衣服若沒有做好斷捨離，就是越堆越多，越來越短命！衣服太多的結果就是每此出門都要整個人塞進衣櫃裡翻找衣服，還要試穿好幾件才能找到真的喜歡想要穿出門的。一段時間後會發現，會穿的總是那幾件，一半以上的衣服都已被打入冷宮！因此，我們就一起來學學要怎麼做到衣服斷捨離，以下是幾個大原則：
把所有人請出房間！自己面對！
這個原則是根本大法，超級重要！首先，我們要知道，衣服的選擇權是在自己身上，自己需不需要、喜不喜歡，主動權都是在自己。試想，如果今天邀請姊妹們一起來做衣服斷捨離，想必一下就會出現「這件超摩登，只是現在不適合，之後可以穿！」或是「等你身材練好了，就可以穿了啦！」甚至是「哎呀！這衣服有一天一定穿得到的！」等等的話語，而這些正是影響我們斷捨離的元凶。我們要獨自面對，好好問問自己的內心，照照鏡子，這真的是你自己喜歡的穿著嗎？當你自己在房間面對堆積如山的衣服時，你也才能真正聽到自己的聲音。
同款式先收納！
當我們的衣服雜亂無章時，我們根本不知道自己有多少的衣服。常常同款式同顏色的就有好幾件，尤其是「素T」最容易出現這樣的狀況！所以，一打開衣櫃，我們可以從分類開始，把同顏色的放在一起，同款式的再放在一起，進行篩選。整理的過程你一定會發現自己的偏好，而那其實也就是自己風格的建立。
有回憶的 別留戀
這是這重要的，也是最難做到的，但我們可以試試著「體驗法」。通常體驗法最適合用在衣服上了！我們可以打開衣櫃，直接把衣服穿在身上試試，因為有太多東西會因為回憶而留著，卻永遠不會穿在身上。所以不如直接把它穿上身，就會知道自己真的不會穿了！當然，體驗法也可以用在鞋子、包包甚至是各種品上，整理過後，會發現衣櫃清出了一半的空間。
至於為什麼現在很多人都需要進行衣服斷捨離，跟「快時尚」的興起很有關係，接下來就跟大家說明什麼是「時尚斷捨離」！
（圖片提供／幸福空間）
時尚斷捨離，要Fashion但不要塞爆衣櫃！
你以為時髦就是要天天穿不一樣的衣服嗎？你以為要時尚就必需有堆積如山的飾品嗎？「時尚斷捨離」這個名詞隨著快時尚的興起而出現，幾年前「時尚斷捨離」開始被討論。時尚斷捨離這個名詞來自於一位日本作者地曳iku子，她是一位擁有30年豐富資歷的造型設計師，更曾經一手打造出許多一線女星風貌，在日本時尚界有不可忽視的地位。
在《時尚斷捨離》這本書中提到她認為的時尚是「兩雙鞋子，一個包包，就能撐起一整季的時尚」，而要會時尚之前，你必須學會「時尚斷捨離」。
所謂的時尚斷捨離其實不難理解，時尚斷捨離的意思簡單來說就是「買一件，就丟一件」，必須要破除流行魔咒，穿出自己的風格。她在書中也提到「減少衣服的具體對策：不穿的衣服就要丟！可有可無的衣服別再買！多一件衣服就多一分困擾；少一件衣服就少一個麻煩！時尚思維大轉變，不是「每天都穿不一樣」就叫做時髦！」
現在的快時尚造成了兩個禮拜一季的現象，盲目的追求流行不僅不會讓我們變時尚，更會讓衣櫃和房間一團亂！總而言之，最重要的是找到自己的風格最時尚！
當然衣櫃中的衣服只是房間的一部分，而整個房間甚至是房子的斷捨離，我們又要怎麼做呢？
小房間大改造，3個斷捨離小撇步
房間是我們生活的地方，有人說「房間的樣貌就是一個人生活的體現」，雖然房間的整潔並不直接影響我們的生活，但它影響著我們的心境。斷捨離不僅是用在衣服，更可用在房間、房子的整理！以下提供大家幾個小撇步：
小物別囤積
家裡最容易囤積的就是免洗餐具、塑膠袋，房間裡容易塞滿各種參加活動的贈品，而衣櫃裡最容易囤積一些過時的衣服。我們要把握一個原則，就是「雜物不帶進家門」！我們常常想著之後一定會用到，或是先帶回家再說的東西，往往會變成陳年老物。所以，這些雜物要不就不要拿，要不就在進家門之前把它處理掉！
設定保存時間！沒用就丟
很多東西我們設想未來會用到，但其實根本用不到。一般來說，大型物件可以設定三年的保存期限，小東西則是一年。這個期間內沒有用到就要毫不猶豫地捐出去或丟棄。
控制物品數量，超過就丟！
想想馬克杯你有幾個？浴巾你有幾條？枕頭套有幾個？我們的房間裡堆放著超過我們需要的東西，尤其是消耗品一不小心就會存放太多，所以必須適時檢視自己的需要，和自己所擁有的東西，淘汰不需要的東西，減少浪費外也能空出許多空間！
情緒新陳代謝：情感斷捨離
經過一番斷捨離之後，你一定會感受到不僅家裡環境變清淨了，就連心情也跟著清新了。「斷捨離之後，原本被堵住的人生，宛如清除了『淤塞』似的，開始非常順暢地流動了。」其實斷捨離的過程中，我們丟掉的不僅是物品，還是堆積的過於沈重的心境。
曾經有人提出「物品和情緒的新陳代謝」也就是我們必須經常依據「現在」的這個時間軸，一步步選擇、取捨，只留下自己「需要、適合、舒服」的東西。 果斷地捨棄現在自己不需要的東西，我們的身邊、心裡都會變得清爽，這就是所謂物品和情緒都可以做到「新陳代謝」的意思。
「斷捨離」並不是主張簡樸或清貧的生活，而是藉由對物品進行「減法」來為自己的生活加分。在每個當下都只使用最少量但最好的東西，如此一來，不僅周圍環境變得乾淨整齊，連帶也會改善我們的心靈層面，更奇妙的是「斷捨離」是個自動機制，只要一旦開始行動，這個過程就會不斷循環，從外在到內在，讓你整個人煥然一新！
「斷捨離」讓我們學會思考自己真正需要的是什麼，然後重新認識自己。「面對物品，就是面對自己。」斷捨離說來容易做來難，我們可以從衣櫃開始，然後鞋子、包包、客廳再到整個家裡，慢慢的學習減法收納，讓生活有大大的轉變！
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