高雄心理健康月起跑　「打造韌力人生」邀市民分享故事拚獎金

高雄市115年度「心理健康月」10日正式啟動，今年以「打造韌力人生」為主題，衛生局推出圖文徵件競賽及線上留言心理牆，邀請市民從自身經驗出發，分享面對生活挑戰、調整步伐及重新前行的故事，並透過講座、電影及心理健康促進工作坊等系列活動，帶領市民認識心理健康與心理韌力，在日常生活中累積面對壓力與變化的心理資源。

衛生局表示，高雄市自100年起推動「心理健康月」，以「五動美麗人生」為核心理念，歷年聚焦「快樂」、「同理」、「愛」、「韌力」及「感恩」等正向心理元素。繼去年「幸福由愛發生」後，今年再聚焦「韌力」，以「打造韌力人生」串聯各項活動，強調韌力並非代表從未遭遇困難，而是在面對壓力與挫折時，能找到支持、調整自己，再一步步回到生活軌道的能力。

↑圖說：「韌力光流心理牆」將抽出1位參與民眾，把留言製作成專屬一卡通，讓一句鼓勵與支持化為隨身攜帶的韌力力量。（圖片來源：AI生成技術繪製示意/高雄市衛生局提供）

衛生局指出，心理健康不是等到撐不住時才需要關注，而是可以從日常生活開始，學習覺察情緒、理解自身需求，並在需要時主動向親友或專業資源尋求協助。透過心理健康月系列活動，希望陪伴市民看見自身原有的力量，也讓理解、傾聽與支持成為城市生活中自然的一部分。

「打造韌力人生」圖文徵件競賽即日起至9月25日開放參加，民眾可拍下一張對自己具有意義的照片，搭配文字分享屬於自己的韌力故事，不論是走過人生低潮、適應生活變化，或在家人、朋友支持下重新找回方向，都能成為分享題材。活動設有獎金，盼透過一張照片、一段真實故事，蒐集市民生活中的韌力片刻，讓不同生命經驗彼此鼓勵。

適逢今日也是「世界自殺防治日」，今年延續「改變自殺敘事」（Changing the Narrative on Suicide）倡議，鼓勵社會從沉默與污名走向更開放、理解與支持的對話。心理健康月活動網站同步推出「線上留言心理牆」，邀請市民寫下一句支持、鼓勵或想對他人說的話，讓心理健康從一句關心、一次傾聽開始，留言還有機會獲得精美好禮。

↑圖說：高雄市心理健康月透過多元手作體驗與互動活動，鼓勵民眾在創作與交流中感受陪伴與支持，讓心理健康更貼近日常生活。（圖片來源：114年民眾參與活動畫面/高雄市衛生局提供）

除線上活動外，心理健康月系列活動也將陸續登場，包括9月26日及11月14日兩場城市講堂、10月17日電影院活動，以及10月24日、11月21日心理健康促進工作坊，透過講座、電影與體驗活動等多元形式，引導市民從生活情境認識心理健康與韌力，逐步建立面對壓力、挫折與生活變化的心理資源。

衛生局邀請市民踴躍參與115年度心理健康月活動，即日起可至心理健康月活動網站參加「打造韌力人生」圖文徵件及線上留言心理牆，後續活動與報名資訊也將陸續公布，鼓勵市民從日常累積韌力，在每一次人生挑戰與轉折中，找到重新前行的力量。