品觀點

搜尋結果

落枕怎麼辦？治療師：正確伸展及拉筋可緩解頸痛

南台灣觀點

落枕怎麼辦？治療師：正確伸展及拉筋可緩解頸痛

中正脊椎骨科復健中心物理治療師林冠寧提醒，長期姿勢不正確、睡眠姿勢不當或枕頭不合適、缺乏運動、緊張、壓力都可能陷入落枕危機

2024/05/13

掃墓易衍生髕股疼痛症候群拉筋肌力訓練緩解

南台灣觀點

掃墓易衍生髕股疼痛症候群拉筋肌力訓練緩解

髕股疼痛症候群的主要成因是膝蓋周邊肌肉張力不平衡造成的，對於髕骨疼痛，他提供3種拉筋運動、3種肌力訓練以預防或緩解疼痛

2024/03/25