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掃墓易衍生髕股疼痛症候群拉筋肌力訓練緩解

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掃墓易衍生髕股疼痛症候群拉筋肌力訓練緩解

髕股疼痛症候群的主要成因是膝蓋周邊肌肉張力不平衡造成的，對於髕骨疼痛，他提供3種拉筋運動、3種肌力訓練以預防或緩解疼痛

2024/03/25