搜尋結果
中風、罹癌、膽結石！ 簡單「3步驟」管好你的膽固醇
膽固醇是現代人最大的殺手之一，沈積在血管上的膽固醇，會讓血管硬化而導致心臟病、中風，受損的血管也會讓全身缺氧、發炎而導致癌症；而過多的膽固醇，也會在膽囊裡面結塊
2020/03/16
大年初五//大魚大肉之後…清腸順胃「靠這招」
營養師強調，想要減重首先要降低總熱量攝取，建議從改變飲食順序做起，先喝湯、吃菜，能夠增加飽足感，多吃膳食纖維增加飽足感，也能讓食量減少，讓肥肉快快退散。
2020/01/29
跨年過節盡情吃喝？ 2020「仇腹計畫」動起來！
看著「小腹」一餐接著一餐不受控制的長大，緊接著還有農曆過年的7天年假要再狂吃一波？！尬電！趕快趁著元旦假期後還有三週的空檔，手刀切入妳的「仇腹計畫」吧！
2019/12/31
秋冬淨空腸胃有法寶 專家：每日一杯「米糠麩」聰明防「三高」
天氣越來越冷，很多人水喝得比夏天時少，很容易會出現便祕、皮膚乾、癢的問題！如果能夠適時改變飲食習慣，利用均衡飲食簡單做好體內環保，想要健康好過冬，一點都不難！
2019/12/18