火氣大消水腫　桃花粥給你好元氣【瑋倫好鄒到2-鄒瑋倫】feat.張家蓓醫師 |品觀點

不睡覺熬夜追劇～不愛喝水？#火氣大 上火水腫了嗎？??
#鄒瑋倫　醫師 這次要就跟 #張家蓓 醫師 一起給大家帶來
有點甜甜好入口還充滿膠質的好粥 #桃花粥?
一道粥?給你好氣色好元氣?健康中醫好粥到❤️
 

#中醫調理 #美食 #膠質 #菊花 #降火氣 #消水腫 #品觀點

==================================

《鄒瑋倫的一粥一飲》

?一粥：菊花桃膠粥(材料：白米、小米、桃膠、紅棗、桂圓)
製作步驟:
食材
白米適量（洗淨冷凍一夜）
小米適量（同上）
紅棗五顆每顆切四片
桃膠少許（浸泡一夜）
菊花十朵
枸杞適量
桂圓肉適量
步驟
白米用乾鍋炒黃備用
1/800cc水加紅棗桃膠
2/煮沸加白米小米紅棗菊花
3/十分鐘起鍋可加適量桂圓肉

?一飲：桃膠蜂蜜菊花茶(材料：桃膠、蜂蜜、黃白菊花)
製作步驟:
熱水沖泡 桃膠 黃白菊花 枸杞 蜂蜜(桃膠要先發好)
==================================