健康從「關心」開始 人人都是幸福捕手

根據台灣本土研究，遇到無法解決的壓力事件，一般人求助對象有七成是親人以及朋友，僅一成左右會尋求心理專業人士或機構；而根據衛生福利部自殺防治中心統計，約有6成想自殺的人在行為前曾發出警訊，例如：情緒變得很低落，或是行為模式出現顯著改變。為打造更綿密的生命守護網，高市衛生局推動「幸福捕手」心理健康及珍愛生命宣導，結合公私立單位，深入學校、職場、社區及醫院等場域，希望能儘早察覺到高風險個案、及時協助轉介，為民眾心靈減壓。

↑圖說：衛生局結合公私立單位，深入學校、職場、社區及醫院等場域，宣導幸福3口訣「1問、2應、3轉介」及透過「心情溫度計」定期檢測心情溫度（圖片來源：高雄市衛生局提供）

高雄市衛生局推動「幸福捕手」心理健康及珍愛生命宣導，112年結合公私立單位，深入學校、職場、社區及醫院等場域辦理572場，共計39,189人次參與，於各場域宣導幸福3口訣：「1問：主動關懷與積極傾聽、2應：適時回應與支持陪伴、3轉介：資源轉介與持續關懷」及「心情溫度計」(簡易健康量表)五大評量每週自我檢測「心情溫度」，期望打造更緊密的珍愛生命守護網，提升社會大眾自身的心理韌力、正向思考及即時轉念的能力，並有敏感度去察覺、且及時伸出援手給予有效的協助。

↑圖說：從「關心」開始 ，人人都是幸福捕手（圖片來源：高雄市衛生局提供）

「幸福捕手」取自棒球投接的比喻，在接收到人們丟出的負面情緒訊號時，學習如何去回應、提供轉念。於各場域服務時接觸到高風險個案能及時協助轉介，在對方最需要關心時看到他所發出的求救訊息，給予鼓勵並提供資源協助。由此可在社會形成綿密的生命守護網，「不漏接」每一位可能處於須幫忙的你我。

↑圖說：「心情溫度」五大評量每週自我檢測（圖片來源：高雄市衛生局提供）

在心理健康的道路上，每個人都是不可或缺的「幸福捕手」，透過知識傳遞和資源推廣，成為社會珍愛生命守護網的一部分，為所有需要幫助者提供一個更安全友善的環境，如有心理問題需要諮詢，亦可撥打衛生福利部24小時免付費1925安心專線，上班時間可撥打衛生局心理諮詢專線07-7161925，也可透過人工智慧「AI心靈會客室」予紓解鬱悶的心情。