如果小孩中標腸病毒 應該怎麼吃？

腸病毒又來？！竟然是5年來最嚴重，全台已經有262班停課了，趕快來看看如果小孩中標腸病毒應該怎麼吃？
奉上腸病毒多喝水＋這樣吃！
先說中標腸病毒，最重要的就是多喝水，小孩容易因為喉嚨痛不喝水而導致脫水。
至於水分有沒有補充夠，可以從尿液顏色來觀察，
透明～淡黃色：飲水足夠
黃色～橘黃色：飲水不夠 可以再多補充一點
橘色～深褐色：飲水過少！記得多補充水分

飲食方針就是軟質、清淡、不刺激，並且少量多餐，不要強迫小孩進食，爸媽也可以幫小孩把食物切小塊一點比較好吞嚥。

可以吃軟質食物
1.高含水的蔬果：西瓜、蓮霧、哈密瓜、絲瓜、冬瓜
2.軟質地點心：優格、布丁、奶酪、水果冰、冰淇淋
3.軟質主食：麵線、粥、南瓜泥、地瓜
4.高蛋白質食物：雞湯、蛋粥/魚粥、豆漿、豆花、蒸蛋

營養師提醒大家，有些孩童喝奶類反而會容易吐，這時候就先避免喝奶或少量給予

需避免刺激的食物
1.炸物：雞排、薯條、炸雞腿等等，會加重發炎症狀讓病情好的更慢！

2.甜食：甜甜圈、含糖飲料、蛋糕等等，增加身體負擔及發炎症狀

3.餅乾：洋芋片、爆米花、巧克力餅等等，乾硬餅乾容易刺激口腔、喉嚨，導致疼痛增加

4.黏稠/顆粒/酸 飲品：米漿、柳丁汁、堅果漿、羹湯，易刺激胃酸分泌，腸胃更不適，顆粒飲品可能讓嘴破更不舒服

本來進入秋季就會脫離流行期的腸病毒，今年卻異常爆發，不僅是小孩要注意，爸媽、大人也要多加注意！病毒越演越烈，我們也要時刻鞏固保護力，希望大家都能平安健康、遠離感染風險。