品觀點｜慢性病患照顧者 2至3成焦慮憂鬱｜社會

屏東東港發生弒母悲劇，一對母子先後確診在家居隔，54歲兒子疑似不堪長照壓力，27日下午將行動不便的母親從2樓陽台推下樓，導致年邁的媽媽傷重不治，警方依殺人罪嫌將他移送。

在2018年，台灣進入高齡社會，14%人口超過65歲，有人用「成人紙尿褲的用量超過嬰兒尿布」來形容這場銀髮海嘯，隨著高齡而來有許多挑戰，包括有失能、失智比例逐漸攀升、照顧人力與資源布建以及家庭照顧者等問題。

身心科醫師唐子俊表示，根據相關研究，照顧慢性病患的家屬大約有兩至三成會進展到焦慮和憂鬱，除了考慮長期照顧夜間不能睡到休息外，自己也要能夠調整好睡眠，身體的疲勞容易修復，過度的警覺狀態和無法放鬆，會反映在失眠，疼痛，情緒免疫力下降。

唐子俊指出，失去規律的生活，人際關係和運動，也會讓這些問題加重。家庭其他人協助分工照顧之外，自己也要照顧完整的生活節律，注意身體產生變化的徵兆，例如易怒失眠，發炎疼痛，反覆持續的低落，對於外來的絕望感和負面的反芻，也要記得尋求協助。

在家中照顧失能失智者，擔負主要照顧工作，壓力及負荷不是一般人可以想像，辛苦的家庭照顧者，千萬不要一個人苦撐。除了可以透過1966長照服務專線申請政府資源協助外，也可撥打家庭照顧者專線0800-507272尋求支援，讓家屬們在長照的路上不孤單。

圖/衛福部長照專區