全國首屈一指的銀髮健身服務 高雄內門銀髮健身俱樂部啟航

為了促進長者健康、延緩失能並提升生活品質，高雄市政府衛生局自109年起積極爭取國健署經費，持續推動銀髮健身俱樂部的佈建計劃。截至113年底，已在全市建置完成17處，今年更攜手在地林重慶診所成立內門區銀髮健身俱樂部，藉由智慧AI運動設備與專業指導員的課程，提供長者個人化的運動健身方案。衛生局表示，114年預計再增設14處，總數將達31處，布建數量穩居全國第一，讓高齡者能夠就近獲得運動健康支持。 

↑圖說：內門老人福利協助進會黃石牛理事長（左1）、高雄市政府衛生局張素紅科長（左2）、內門區公所林鴻位主秘（左3）、林重慶院長（右4）、內門區衛生所何京鰲所長（右3）、觀音亭長青協會謝秀月理事長（右2）、洪翠嬰主任（右1）共同為內門區銀髮健身俱樂部揭牌（圖片來源：高雄市衛生局提供）

今日內門區銀髮健身俱樂部正式揭幕，由深耕社區多年的林重慶診所承辦，內門區長陳景星、衛生局健康管理科科長張素紅、當地民意代表、里長及居民一同見證這個振奮人心的時刻。林重慶醫師長期投入銀髮族健康服務，攜手輔英科大護理系兼任講師洪翠嬰主任，除提供長者功能評估與醫療服務外，透過聘請專業運動指導員，帶來專屬的健康促進課程，結合醫療與社區資源，打造多元且完善的健康管理服務。 

根據民政局統計，內門區65歲以上長者比例高達26.9%，高於全市平均，面臨高齡化挑戰。銀髮健身俱樂部自3月初試營運以來，首場團體課程便吸引23位65歲以上長者踴躍報名，參與熱情高漲。內門觀音亭長青協會理事長謝秀月表示，專業指導員設計的課程趣味豐富，融合手腦並用的活動，使運動變得輕鬆愉快。透過AI智能運動器材的輔助，全身感覺被活化，舒緩了腰酸背痛等問題。71歲的黃課長也大力稱讚團體課程，不僅鍛鍊肌力，還促進社交互動，讓長輩們心情愉悅。AI智能運動器材更提供挑戰自我的機會，有效提升手眼協調及關節活動能力，每次運動都充滿期待。 

↑圖說：運動教練指導長者使用健身器材（圖片來源：高雄市衛生局提供）

高雄市政府衛生局強調，銀髮健身俱樂部主要設置於長者日常居住、聚集活動或接受服務的場所，包括長照社區據點、運動中心、機構學校與醫療院所等。透過專業人員依長者體能狀況與身體老化情形，指導肌力、肌耐力及心肺功能等訓練，幫助長輩養成規律運動習慣，有效提升肌肉質量與力量，預防失能並延緩老化。 

目前高雄市已設立21處銀髮健身俱樂部（https://gov.tw/8ur），預計年底前將達31處，提供智慧AI設備及專屬健身設施，並有專業指導員根據長輩需求量身打造個人化運動計劃。內門銀髮健身俱樂部位於高雄市內門區南屏路248號，電話07-6671887，歡迎內門地區長者踴躍前往體驗，一起透過規律運動迎接活力滿滿的銀髮人生！