中元普渡必買的泡麵 你都買哪款？

中元普渡必買的泡麵，你都買哪款？誠心祭拜的同時，也要注意熱量&鈉含量哦！奉上中元普渡熱門泡麵熱量&鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）

麻辣鍋牛肉麵 熱量590 kcal / 鈉含量2244 mg
上湯牛肉麵 熱量573.1kcal / 鈉含量2261mg
花雕雞麵 熱量538kcal / 鈉含量2300mg
安城湯麵 熱量531kcal / 鈉含量2331mg
日式雞白湯麵 熱量508kcal / 鈉含量2226mg
韓式泡菜 熱量465kcal / 鈉含量2025mg
黑蒜油豬骨湯 熱量450kcal / 鈉含量2555mg
生猛海鮮 熱量453kcal / 鈉含量1833mg
維力炸醬麵 熱量429.9kcal / 鈉含量1260mg
排骨雞湯麵 熱量423kcal / 鈉含量1848mg
統一肉燥麵 熱量417kcal / 鈉含量1556mg
蔥燒牛肉風味 熱量414kcal / 鈉含量1971mg
營多炒麵 熱量403kcal / 鈉含量961mg
京燉肉骨風味 熱量344kcal / 鈉含量1517mg
拉麵道 熱量336kcal / 鈉含量1409mg
韓國泡菜味 熱量327kcal / 鈉含量1620mg
合味道海鮮味 熱量316kcal / 鈉含量1516mg
辛香菇味杯麵 熱量302kcal / 鈉含量1013mg
鮮蝦魚板風味 熱量292kcal / 鈉含量1419mg
特濃起司拉麵 熱量255kcal / 鈉含量1290mg

衛福部建議每日鈉攝取量不超過2400mg (＝6g鹽)，而小小一罐罐頭，鈉含量直接超過一天能攝取的50%以上，所以吃的時候可以先將湯汁濾掉或是清燙一下再享用
而乾拌麵跟泡麵一樣，方便又好吃，但大部分一碗的鈉含量會破千，所以建議吃乾麵時：1.醬料包、油包少放一點，降低鈉含量跟油脂，2.也推薦打顆蛋、加蔬菜讓營養素更均衡、鞏固身體免疫力，3.餐後再來份水果，增加維生素攝取也讓鉀來排除攝取過多的鈉（身體有留鉀排鈉的機制)，普渡之餘也要一起聰明採買，希望大家都能注意營養均衡、 讓好兄弟也心滿意足。