動起來！常做球拍運動 可降低56%中風死亡率
2019/09/27 08:55:43文／
季節交替早晚溫差大，心臟病或中風猝死率飆高。想要保健康，國外研究發現，球拍運動、游泳與有氧運動最能降低死亡率，其中，球拍運動更能降低達56%。至於其他運動項目，雖然數據較不亮眼，但專家說明，比起藥物，規律的運動習慣還是比藥物更能預防心臟病致死。
《英國運動醫學雜誌》刊登的研究中，以家務、走路、騎腳踏車、游泳、有氧體操或舞蹈、慢跑、足球或英式橄欖球、球拍運動等運動項目進行分析，單就死亡率來說，相較於沒有從事運動，進行球拍運動可降低47%，而從心臟病與中風統計中，更可降低56%死亡風險。
英國謝菲爾德大學教授、心臟科顧問醫師提姆奇克(Tim Chico)表示，從這份統計資料可看出，雖然其他運動數據不具顯著意義，但與藥物相比，仍是降低死亡最好的處方籤；另外，也有研究發現，規律的慢跑壽命較長，更少受心臟病之苦。
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