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面對不如意，試試「心」武器｜健康
你有沒有經歷過一種狀態，有段時間事事不順利、感覺被刁難，或者覺得運氣不佳。整個人處在一種很沮喪的情緒中，這種不順利的狀況好像被詛咒一樣，接連出狀況。
2022/12/19
提升心理素質！成功的秘密武器「設定合適目標」｜健康
在任務執行過程中，有很多因素會阻礙我們前進，可能造成拖延時間，也可能演變為放棄目標、失敗收場。進一步分析，會發現關鍵之一常是缺乏「好的目標規劃」。
2022/11/15
情緒大軍來襲，如何透過自我對話正面迎戰III–憤怒篇｜健康
回想一下，你什麼時候會覺得生氣？當有人憤怒情緒，其背後的想法跟「不公平、權益被侵犯、不被尊重」有關，且容易產生衝動行為。
2022/10/11
品觀點｜情緒大軍來襲，如何透過自我對話正面迎戰II–焦慮篇｜健康
這篇文章以「焦慮」情緒為主，依循三步驟，外加放鬆小技巧，帶著大家一起了解，覺察自己的焦慮情緒，並學習如何修正出較適宜的想法，與自己對話。
2022/07/06
品觀點｜情緒大軍來襲，如何透過自我對話正面迎戰I-憂鬱篇｜健康
大部分的人面臨憂鬱、悲傷、沮喪，有些人的情緒在一段時間後，便會慢慢趨於穩定，或僅偶而起伏；有些人則常常受到憂鬱情緒大軍的侵擾，久久無法走出情緒漩渦。
2022/05/13
品觀點｜當所愛遇到威脅，情緒當下的我該如何自處？｜健康
大家應該都有經驗，當你很在意一件事時，情緒特別容易受影響。不一定是憤怒、生氣的情緒，有時候可能是一種挫敗感、焦慮、恐懼、害怕失去。
2022/04/01
